O mês Maio é muito especial para muitos de nós, mas para outros traz um peso, uma tristeza, muito grande. Pra mim ele sempre foi motivo de alegria na parte em que eu celebrava com a minha mãe adotiva todos os anos, mas do outro lado tinha a parte que me lembrava da minha mãe … Mais Exercício de Escrita #2
Acho que eu nunca passei tanto frio em toda minha vida como nesse último mês. Os meus dias foram basicamente descansar e tentar não descontar em ninguém a minha raiva desse clima. A parte boa se eu posso citar nesses meus processos foi fazer um chocolate quente, chás, sopinhas, um caldo de feijão…. A louça … Mais Chá de Paciência
Hoje essa frase do Rumi pulou na tela de um app de meditação que eu uso e é com ela que eu começo esse post sobre algumas coisas que aprendi nos meus processos. A minha visão sobre o “caminho do autoconhecimento” passou por diversas transformações desde o que eu considero como o início desse processo … Mais notas sobre o caminho do autoconhecimento
É bem interessante como muitas vezes tentamos colocar em fotografias a beleza dos momentos e nunca conseguimos retratar exatamente o que vimos e sentimos. Queremos nos apegar ao momento, aquele dia, aquilo que sentimos e os registros por imagens sejam fotos ou vídeos nos trazem lindas recordações sobre o que vivemos, mas é óbvio que … Mais A beleza nos olhos de quem vê
Exercício de Escrita e Autoconhecimento para reconexão com a essência. … Mais Exercício de Escrita #1
Hoje temos a chamada escrita terapêutica que nada mais é, pelo que eu entendi, do que expressar o que sentimos livremente no papel e esse tipo de escrita tem propriedades curativas reconhecidas por vários profissionais renomados do meio da saúde mental. Eu vejo que a escrita livre é benéfica para nossa mente e para o … Mais Escrita e Autoconhecimento: por onde começar?
Nane Astral 
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