Escrita e Autoconhecimento: por onde começar?

Hoje temos a chamada escrita terapêutica que nada mais é, pelo que eu entendi, do que expressar o que sentimos livremente no papel e esse tipo de escrita tem propriedades curativas reconhecidas por vários profissionais renomados do meio da saúde mental. Eu vejo que a escrita livre é benéfica para nossa mente e para o … Mais Escrita e Autoconhecimento: por onde começar?

Exercício simples de Reconexão com a Essência

Tem momentos que a vida nos cobra uma postura mais prática. Algumas vezes precisamos ser até mesmo frios para poupar a nossa saúde mental. Penso que podemos encontrar um caminho onde não tenhamos que fugir das nossas responsabilidades a ponto de esquecer quem somos e o que nos move e nem buscar uma fuga no … Mais Exercício simples de Reconexão com a Essência